Сечова кислота – це речовина, яка утворюється в нашому організмі природним шляхом. Вона з’являється після розщеплення пуринів – особливих сполук, що містяться у продуктах харчування та клітинах. Хоча сечова кислота є нормальним продуктом обміну, її надлишок може призвести до проблем зі здоров’ям, зокрема подагри чи каменів у нирках.

Сечова кислота і її роль в організмі

Сечова кислота необхідна, адже вона діє як антиоксидант, захищає клітини від пошкоджень та бере участь у хімічних процесах. Проте баланс є головним. Якщо рівень занадто високий, це стає небезпечно для суглобів і нирок.

Норма сечової кислоти в крові

У нормі сечова кислота в крові повинна мати певний діапазон. Для чоловіків це приблизно 210–420 мкмоль/л, для жінок – 150–350 мкмоль/л. Важливо враховувати, що значення можуть трохи відрізнятися в залежності від лабораторії.

Причини підвищення сечової кислоти

Підвищена сечова кислота може виникати з кількох причин. Це може бути неправильне харчування, зловживання м’ясом, алкоголем чи солодкими напоями. Часто впливають і хвороби нирок, які не встигають виводити кислоту з організму. Також причиною може стати надмірна вага або спадковість.

Симптоми високого рівня сечової кислоти

Людина не завжди одразу відчуває проблеми. Проте, якщо сечова кислотаа накопичується, з’являються болі у суглобах, набряки, почервоніння та дискомфорт. Це класичні прояви подагри. Інколи надлишок призводить до каменів у нирках, які викликають біль у попереку та часті позиви до сечовипускання.

Чим небезпечна підвищена сечова кислота

Якщо її рівень довго залишається високим, виникають серйозні ускладнення. Подагра – лише перший сигнал. Далі можливі ушкодження нирок, серцево-судинні проблеми та навіть підвищений ризик діабету. Тому лікарі радять контролювати рівень регулярно.

Як знизити сечову кислоту харчуванням

Важливу роль відіграє дієта. Якщо сечова кислотаа підвищена, варто обмежити червоне м’ясо, субпродукти, морепродукти та алкоголь. Корисно вживати більше овочів, фруктів, каш і кисломолочних продуктів. Вода теж допомагає виводити надлишок.

Лікування підвищеної сечової кислоти

Лікарі можуть призначати спеціальні препарати, які знижують рівень. Але лікування завжди комплексне: включає дієту, фізичну активність і контроль ваги. У деяких випадках потрібні ліки для розчинення кристалів у суглобах.

Сечова кислота і спорт

Фізичні навантаження впливають на обмін речовин. Помірний спорт допомагає знизити рівень кислоти, адже покращує роботу нирок і метаболізм. Але надмірні тренування можуть мати зворотний ефект, тому баланс дуже важливий.

Сечова кислота і вагітність

У жінок під час вагітності також може зрости рівень сечової кислоти. Це відбувається через зміну роботи нирок і гормональні процеси. Лікарі обов’язково контролюють цей показник, адже його підвищення може свідчити про ускладнення, наприклад прееклампсію.

Як контролювати сечову кислоту в побуті

Найпростіший спосіб – регулярно здавати аналіз крові. Крім того, потрібно стежити за харчуванням, пити достатньо води та уникати переїдання. Важливо контролювати вагу та відмовитися від шкідливих звичок.

Народні методи зниження сечової кислоти

Деякі люди використовують трав’яні чаї, відвари чи настої для поліпшення обміну. Наприклад, ромашка, липа чи брусниця допомагають ниркам краще працювати. Але варто пам’ятати, що народні засоби не замінюють лікування, а лише його доповнюють.

Сечова кислота у дітей

У дітей також може виникати підвищений рівень. Це зазвичай пов’язано зі спадковістю або неправильним харчуванням. Важливо, щоб батьки слідкували за дієтою дитини та зверталися до лікаря при перших симптомах.

Коли звернутися до лікаря

Якщо є біль у суглобах, набряки або різкі болі в попереку, потрібно здати аналізи. Лікар допоможе визначити, чи дійсно проблема в сечовій кислоті, і призначить лікування.

Висновок

Сечова кислота – це важливий показник здоров’я. Вона є необхідною, але її надлишок стає небезпечним. Правильне харчування, активність і регулярні аналізи допоможуть уникнути ускладнень. Тому варто приділяти увагу цьому простому, але важливому аспекту.

Читати далі: Аутоімунний тиреоїдит – симптоми, лікування та життя з діагнозом

Часті запитання про сечову кислоту